ランニングシューズの種類

ランニングシューズにも、その用途に合わせてさまざまな種類があります。

「軽いほうが楽に走れる」というものでもなければ「このメーカーのこの機能がすごい」

というのと、それが自分の足に合っているかというのは別物です。

自分のレベルや使用用途に合わせたシューズを選ぶことが重要です。

・トレーニング用

　クッション性、安定性の高いシューズで安全重視の設計のものです。

　値段も比較的安価で用意されているので、初心者の方や健康目的で

　走る人向けのシューズです。

　【主なトレーニング用シューズ】

　アシックス：ゲルアンフィニ

　ナイキ：エアスパン

　ミズノ：ウェーブネクサス

・レース用

　スピード重視のシューズです。

　大幅な軽量化のため、ソール部分が薄くなっているなどの特徴があります。

　そのため、足の筋肉や関節にかかる負担も大きく上級者向けのシューズです。

　【主なレース用シューズ】

　アディダス：アディゼロ　PR2

　ナイキ：エアズーム　スピード　ライト

　ミズノ：ウェーブクルーズ

・ライトトレーニング用（トレーニング＆レース用）

　トレーニングにも、レースにも使用できるよう適度な軽量化がされたモデルです。

　クッション性もある程度確保されており、中級者向けのシューズと言えるでしょう。

　【主なライトトレーニング用シューズ】

　アディダス：アディゼロ　CS4

　ミズノ：ウェーブエアロ

また、舗装された道路を走る通常のランニングではなく、里山や低山の山岳路を

ランニングする「トレイルラン」には、それ専用に作られたトレイルランニングシューズ

という種類のものもあります。

同じ用途向けのシューズでも、メーカーやブランドによって機能や特徴も異なってきます。

可能であれば、それまで使用していたシューズを持参してランニングシューズに詳しい

販売員のいる専門店などで、自分の足や用途に合う種類がどれなのかアドバイスを

もらいましょう。